-
kuinka saada botti erimielisyyksiin
Kuva 1 /7
Kuntoseurannat ovat hienoja, ja kaikki, mutta kuka tahansa, joka on koskaan yrittänyt laihtua, tietää, että liikunta on vain puolet palapelistä ja huomattavasti pienempi pala kuin varmistaa, ettet syö liian paljon kaloreita kasvoihisi.
Kyllä siellä on puettavat vaatteet, jotka voivat aiheuttaa pienen sähköiskun ranteeseesi aina kun teet jotain pahaa, mutta jäljittämisen kannalta sinun on skannattava viivakoodeja MyFitnessPal-sovellukseen tai yritettävä kirjata kaikki ainesosat myrskyä kypsennettäessä.
Varmasti on oltava parempi tapa? Healbe ajattelee niin. Sen uusi puettava - Healbe GoBe 2 - lupaa kirjata kaikki kulutetut kalorit automaattisesti ja kaikki tarvitsematta vatsapumppua. Se on pukeutuva, joka kiinnittyy ranteeseen, ja se mittaa myös sykettä, askelia, stressiä ja nesteytystä.
Se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta voiko se täyttää rohkeat väitteensä?
Healbe GoBe 2: Tiede [galleria: 1]
Ennen kuin menen pidemmälle, tässä on selitys siitä, kuinka Healbe GoBe 2 väittää toimivan. Kuten verkkosivusto selittää , GoBe 2 pystyy havaitsemaan vesimuutokset kehon soluissa insuliinia absorboivan glukoosin laukaisemana. Sitten puettava käyttää kehittynyttä algoritmia tietojen analysointiin ja kalorien saannin laskemiseen.
On tärkeää ymmärtää, että bändi mittaa ruoansulatusta syömisen sijaan, joten se voi aiheuttaa joitain poikkeavuuksia. Jos paastoat esimerkiksi kolme päivää, se näyttää silti syötävän ruokaa, koska energiaa käytetään. Tästä huolimatta, yrityksen oman tutkimuksen mukaan , se on tarkka yli 80% ajasta keskimääräisille ihmisille, joilla on normaali, tasapainoinen ruokavalio.
En ole tiedemies, mutta tämä kuulosti liian hyvältä ollakseen totta, joten etsin ammattilaisen toista ja kolmatta mielipidettä.
En ole tietoinen mistään kirjallisuudesta, joka osoittaa, kuinka solujen mittaukset voivat korreloida lämpöarvon kanssa, ja jos insuliinitasoja seurattiin, ketogeenista ruokavaliota käyttävällä saattaa olla eroa, jos insuliinivaste vähenee, kertoi Taz Faruqi, jäsen British Nutrition and Lifestyle Medicine -yhdistyksessä. Lisäksi oletuksesta, että ruokavalio on sekoitettuina, tästä tulee vain yksi oletus muuttujasta, joka vaikuttaa kaikkien laskelmien tarkkuuteen. En ymmärrä, kuinka tämä olisi enää tarkkaa kuin muut tällä hetkellä käytetyt menetelmät. [Galleria: 2]
Professori Jason Heikenfeld Cincinnatin yliopistosta on vielä skeptisempi. Sähköimpedanssin ja optisten tekniikoiden käyttäminen nesteytykseen, kalorien saanti jne. Ovat alttiita suurille virheille. Jos voisit todella tehdä kaikki nämä asiat tavallisilla puettavilla, Fitbit, Apple ja muut tekisivät sen jo omilla tuotteillaan.
On vaikuttavaa, että he puhuvat siitä, miten he testasivat laitetta muiden kumppaneiden kanssa, ja he näyttävät suuren osan tiedoista, mutta reaalimaailman haasteet sen käytöllä ovat merkittäviä.
Joten toisin sanoen voit seurata laajoja ruokavalion muutoksia kuvattujen menetelmien avulla, mutta tarkkuus on mahdollisesti kyseenalainen. Otetaan selvää.
Healbe GoBe 2: Suorituskyky [galleria: 3]
Totuus on, että GoBe 2: n kalorien seuranta on sekä enemmän että vähemmän vaikuttavaa kuin miltä se kuulostaa paperilla.
Se, että se toimii ollenkaan, tuntuu rehellisesti sanottuna hieman taikaa. Aina kun söin jotain, niin kaavioon ilmestyi tarpeeksi pieni piikki, joka ilmaisi kulutetut kalorit.
Se on vaikuttava, mutta ei oikeastaan iso juttu, jos ajattelet sitä. * Tiedän, kun syön. Minun makuhermoni vievät minut pois. Minun ei tarvitse käyttää puettavaa sen vahvistamiseksi. Tarvitsen sen kertoa minulle, kuinka monta kaloria kulutetaan, ja siinä pisteessä se on paljon vähemmän vaikuttava. Yrityksen PR-ilmoitukset kertoivat minulle, että kalorit lasketaan ruoansulatukseen, joten se voi kestää useita tunteja, mutta silloinkin asiat eivät olleet hienoja. Tämä on esimerkiksi päivä, jota tarkastellaan Healben automaattisilla mittauksilla päivää vastaan viivakoodien ja MyFitnessPalin mukaan:
HealBen mukaan kulutettu 480 kaloria, mutta MyFitnessPalin mukaan 1665 kaloria. Se on valtava ero. Muina päivinä se oli huomattavasti lähempänä (katso alla olevaa kuvakaappausta, jossa se oli alle 150 kcal MyFitnessPalin arvauksesta), mutta se ei selvästikään ole sellainen, johon sinun pitäisi luottaa.
Tapauskohtainen: tylsistämättä sinua henkilökohtaisessa elämässäni liikaa, tänä viikonloppuna isännöin grilliä, minulla oli kuusi tai seitsemän pinttiä ja sain illalla joitain takeaway-tavaroita vieraille yön yli. Healbe, ystäväni, olet varmasti juonut osmoosista, jos luulet kuluttaneen vain 2500 kaloria näiden 24 tunnin aikana.
(Tämän arvostelun kirjoittamisen jälkeen GoBe 2: n tekijät ovat esittäneet muutamia melko kohtuullisia vastakohtia yllä oleville. Ensinnäkin se ei seuraa alkoholista saatavia kaloreita glukoosipitoisuuksien erilaisen vaikutuksen vuoksi . Toiseksi tämän juhlan sulamisen viivästymisen vuoksi on mahdollista, että suuri osa ruokahyvityksestä otettaisiin huomioon seuraavana päivänä: mutta akku loppui, joten en seurannut sitä. Jos näin on, niin kaksi asiaa estää minua muuttamasta mieltäni kokonaispistemäärästä: 1) Liian suuri kalorien seurannan viive jättää laihduttaville rajoitetusti käytettäväksi ja 2) Akku on tarpeeksi heikko, jotta se kestää harvoin paljon pidempään kuin päivä, jolloin 'kadonneista' kaloreista tulee väistämätön. Lisää siitä myöhemmin.)
Ollakseen täysin oikeudenmukainen GoBe 2 tekee muita asioita ja nämä toimivat jatkuvasti hyvin. Suosikkini näistä on nesteytyksen havaitsemislaitos, joka kertoo sinulle, milloin voit tehdä veden täyttämisen kanssa. Ranne soi, sana JUOMA ilmestyy satunnaisesti rannekkeen näyttöön kuin olisit jatkuvasti mukana sellaisissa juomapeleissä, joita en ole pelannut yliopistosta asti. Ja kyllä, nämä vastaavat aina janoani. Mutta ruumiini kertoo minulle, kun olen janoinen, joten en todellakaan tarvitse puettavaa vaistoni tukena.
Samoin se seuraa vaiheita ja sykettä, vaikkakaan tavalla, joka seuraa juoksua tai mitään. Ainoa se on, että pidät yleisen tarkistuksen, että liikut sekä syöminen. Sen vaiheiden määrä näyttää kohtuullisen tarkalta; se oli vähintään 1000 askeleen päässä Garminin juoksukellosta, jota käytin toisella ranteella.
Mutta nämä asiat ovat sekä hämmentäviä (syistä, jotka selitän pian) että rajoitetusti. Jos en esimerkiksi seuraa vauhtia, niin mitä hyötyä on squintingista yrittää lukea syke? Kun kalorien seuranta on hiutaleita, on vaikea ymmärtää, miksi valitsisit tämän kirjaimellisesti minkä tahansa muun kuntoseurannan sijaan.
Healbe GoBe 2: Suunnittelu [galleria: 4]
Vaikka Healbe GoBe 2: n otsikkoominaisuus toimisi moitteettomasti, en silti suosittele sinun ostamista, ja se johtuu pääasiassa sen suunnittelusta.
Aloitetaan selvästä: tämä ei ole muodikas pukeutuva. Ironista kyllä, terveelliselle painolle avustettavaksi tarkoitetulle pukeutumiselle tämä on yksi paksu laite, joka ulottuu hyvältä 1,5 cm: n päähän ihosta. Nyt 1,5 cm ei ole kovin paljon, mutta ajattele hetkeksi, että useimmat älypuhelimet ovat noin puolet siitä paksuudesta kuin ranteeseesi sidottu kuva.
Se on myös epäkäytännöllistä tietojen näyttötavalla. Vaikka sillä ei ole näyttöä puhumaan käytöstä, LED-valot näkyvät useiden rei'itysten läpi ja näyttävät tulostaulun tyyppisiä pistematriisitekstejä ja numeroita, jotka kertovat sinulle ajan ja lähettävät viestejä käytön aikana. Nämä ovat usein täysin lukukelvottomia ja vilkkuvat vain sekunnin murto-osan, vaikka voit selata niitä sivupainikkeen painalluksella, se ei todellakaan auta luettavuutta.
Tämä ei ole iso juttu, jos sovellus etsii nopeasti, mutta ei. En tarkoita pilkkoutuneiden kalorien viivästymistä täällä, mutta fyysistä aikaa, joka kuluu sovelluksen avaamiseen. Olen ajoittanut sen muutaman kerran Huawei P20 Pro -laitteellani, eikä se ole koskaan nopeaa. Käynnistysajat vaihtelevat 20 sekunnista hyvällä päivällä reilusti yli minuuttiin huonolla. Kerran se kesti yli kolme ja puoli minuuttia. [Galleria: 5]
Uskomatonta, että se ei ole edes pahin asia; se epäilyttävä kunnia menee kuinka epämiellyttävä asia on käyttää. Se pidetään paikallaan rannekkeen nastojen kautta, ja jos bändillä ei ole hyvää ihokontaktia, se alkaa surinaa ja kertoa, että se sammuu viiden minuutin kuluttua. Et ehkä usko, että tämä ei olisi ongelma, mutta huomasin, että vaadittu kireys sen varmistamiseksi, että se pysyi toiminnassa koko päivän, oli sellainen, että se jätti selkeän jäljen ranteeseen, kun otin sen pois lataamaan sitä.
Katso aiheeseen liittyvä ResMed S + -katsaus: Vastaus unettomien rukouksiin Pavlok-arvostelu: Järkyttävä tapa rikkoa huonoja tapoja InteraXon Muse -katsaus: Todellinen aivokoulutus stressipotkeille
Voi, ja se on toinen asia. Akku kestää vain 24-36 tuntia, et saa varoitusta siitä, että mehu on vähissä. Ensimmäinen asia, jonka tiedät sen välittömästä sammutuksesta, on kun näyttö vilkkuu BYE. Sitten se sammuu ja jos et ole lataustelineen lähellä, sinun on vain unohdettava kaikki kalorien seuranta, kunnes löydät sen uudelleen, mikä on melko ruokavalion seuranta. Puhumattakaan siitä, että viivästys, jolla laite havaitsee joitain elintarvikkeita, tarkoittaa, että virran menettäminen voi menettää syömiesi aterioiden seurannan, kun se oli vielä päällä.
Healbe GoBe 2: Tuomio [galleria: 6]
Kaiken lopussa en voinut odottaa tämän arvostelun päättämistä, jotta voisin ottaa GoBe 2: n pois. Se on epämiellyttävä, ruma ja epäkäytännöllinen, ja akku loppui jatkuvasti, ennen kuin voisin verrata koko päivää MyFitnessPaliin.
Kyllä, se seuraa vaiheita, nesteytystä ja nukkumista melko hyvin, mutta otsikkoominaisuus - kalorien seuranta - on melko sekalaukku. Mutta vaikka se olisi täydellinen, sanoisin, että sinun tulisi kuitenkin välttää Healbe GoBe 2: ta. Suoraan sanottuna haluaisin mieluummin syöttää kalorit manuaalisesti joka päivä loppuelämäni ajan kuin pitää sitä ranteessani toisena päivänä.
