MyFitnessPal on yksi tehokkaimmista sovelluksista, jonka avulla voit seurata kalorien saantia ja liikuntaa. Se voi auttaa sinua pysymään motivoituneina ja saavuttamaan kuntotavoitteesi nopeammin. MyFitnessPal voidaan synkronoida muiden terveyssovellusten kanssa parempien tulosten saavuttamiseksi.
Joillakin ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia tämän ominaisuuden suhteen puhelimessaan. Joskus MyFitnessPal-sovellus ei laske vaiheita harjoituksena, ja heidän on lisättävä ne manuaalisesti. Jos sinulla on samanlainen ongelma, jatka lukemista, koska meillä on ratkaisu sinulle.
Android: Synkronoi Samsung Health MyFitnessPalin kanssa
Android-käyttäjillä on joskus ongelmia MyFitnessPal-sovelluksen kanssa. Vaikuttaa siltä, että sovellus tallentaa vaiheet kävelemällä, mutta ei lisää niitä harjoituksena. Jos näin tapahtuu sinulle, sinun on ensin tarkistettava, onko Samsung Health synkronoitu MyFitnessPalin kanssa.
Vaikka sen pitäisi tapahtua automaattisesti, joskus ei, ja sinun on tehtävä se manuaalisesti. Siirry Asetuksiin ja anna MyFitnessPalille pääsy Samsung Health -tietoihin. Toinen tapa tehdä se on lisätä Samsung Health yhdeksi vaihelähteeksi. Kun teet sen, kaikki päivän aikana suorittamasi vaiheet lasketaan ja lisätään automaattisesti MyFitnessPaliin.
iOS: Synkronoi Health-sovellus MyFitnessPalin kanssa
Jos sinulla on tämä ongelma iPhonessa, ehkä Health-sovellusta ei ole synkronoitu MyFitnessPal-sovelluksen kanssa. Voit tarkistaa, onko tämä ongelma, siirtymällä Health-sovellukseen ja napsauttamalla Profiili. Selaa sitten kohtaan Yksityisyys ja napsauta Sovellukset. Tässä osiossa näet kaikki sovellukset, jotka olet aiemmin sallinut synkronoida Healthin kanssa. Jos MyFitnessPal ei ole luettelossa, valitse se sovellusten luettelosta ja ota jakaminen käyttöön. MyFitnessPalin pitäisi nyt näkyä yhtenä sovelluksista, jotka on synkronoitu Healthin kanssa.
Harjoituksen lisääminen manuaalisesti MyFitnessPal-sovellukseen
Monitoimilaitteeseen on mahdollista lisätä kaikenlaisia harjoituksia. Voit jopa lisätä harjoituksen keston ja voimakkuuden sekä kulutetut kalorit. Tämä voi auttaa sinua seuraamaan kuntomatkasi ja pystyt aina vertaamaan tuloksia päivittäin tai viikoittain. Päiväkirja-sivun alaosassa on napsautettava LISÄÄ HARJOITUS. Napsautettuasi sitä voit valita yhden kolmesta liikuntatyypistä: sydän-, voima- ja harjoitusrutiini.
Jos haluat tallentaa Cardio-harjoituksesi, voit nimetä sen ja kirjoittaa muistiin polttamasi keston ja kalorit.
poista perintöikkunat 10
Jos olet nostanut painoja, voit valita Vahvuus. On tilaa tallentaa sarjaa ja toistoa sarjaa kohti. Voit jopa lisätä kussakin sarjassa käytetyn painon.
Jos teit monimutkaisemman harjoittelun, voit valita harjoitusrutiinin. Tämä vaihtoehto antaa sinulle mahdollisuuden valita luettelosta harjoituksia, kuten Jumping Jacks ja erityyppiset kyykky. Esimerkiksi luettelossa on yli 20 kyykky-tyyppiä. Suoritettujen harjoitusten määrittäminen auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi, jotta voit suunnitella seuraavan harjoituksesi vastaavasti.
Kuinka lisätä vaiheita manuaalisesti MyFitnessPal-sovellukseen
Joskus sovellus ei vain synkronoidu. Jos sinulla ei ole aikaa etsiä ratkaisua ja haluat vain lisätä sinä päivänä suorittamasi vaiheet, voit lisätä ne manuaalisesti. Siirry Päiväkirjaan ja paina Lisää harjoitus. Valitse Cardio ja voit antaa kaikki tiedot: kesto ja kulutetut kalorit.
sovellus etsiä kaikkia craigslist-luetteloita
Onko parempi laskea minuutteja tai vaiheita?
MyFitnessPal-sovellus eroaa muista kuntosovelluksista siinä, että se seuraa minuutteja vaiheiden määrän sijaan. Joillakin ihmisillä on vaikea sopeutua, mutta totut siihen ajan myötä.
On paljon kuntoasiantuntijoita, jotka uskovat, että on todella parempi seurata kestoa kuin vaiheiden määrää. Jälkimmäinen on hyvä osoitus fyysisestä aktiivisuudesta, mutta kesto voi kertoa sinulle, harjoitteletko tarpeeksi oikeaa liikuntaa.
Esimerkiksi ihmisillä, jotka haluavat vähentää sydänsairauksien riskiä, tulisi olla vähintään 10 minuuttia aktiivista liikuntaa päivässä. Se voi olla mitä tahansa, jopa keskivaikea kävely lasketaan aktiiviseksi liikunnaksi. Mutta on olemassa varoitus: näiden 10 minuutin tulisi olla jatkuvia, eikä sinun pidä tehdä taukoja.
Apu on tulossa
Jos näyttää siltä, että et voi lisätä vaiheita MyFitnessPaliin, älä paniikkia. Kokeile kaikkia edellä mainittuja vinkkejä ja ole kärsivällinen. MyFitnessPal on loistava kuntosovellus, ja vaikka sillä on pieniä puutteita kuten kaikilla muilla sovelluksilla, se voi auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.
