MyFitnessPalin mukana tulee valtava ruokatietokanta, jonka avulla voit seurata kaloreita. Koska tietokannassa on kuitenkin niin monta tuotetta, voi olla haastavaa löytää juuri käyttämäsi tuote. Onneksi sovelluksessa on ominaisuus, jonka avulla voit skannata ruokaa ja helpottaa uusien merkintöjen lisäämistä. Tarvitset vain kamerasi.
Tästä merkinnästä löydät ohjeet ruoan skannaamiseen MyFitnessPal-sovelluksella.
Kuinka skannata ruokaa MyFitnessPalin avulla?
Ateriskanneri on yksi kätevimmistä asioista MyFitnessPalissa. Aina kun haluat lisätä juoman tai aterian sovellukseen, toimi seuraavasti:
- Käynnistä sovellus.
- Napsauta Plus-symbolia päävalikon alaosassa.
- Valitse, onko ateriasi välipala, aamiainen, lounas vai päivällinen.
- Valitse seuraavassa ikkunassa etsiä ruokaa manuaalisesti viivakooditoiminnolla tai tietokannalla.
- Napsauta aterian syöttöikkunan yläosassa olevaa viivakoodia käynnistääksesi kameran.
- Siirrä kamera juotavan tai syötävän tuotteen viivakoodin päälle. Anna tarvittaessa sovellukselle pääsy kamerallesi.
- Muutamassa sekunnissa sovellus määrittää, mitä syöt, annoksen koon ja tuottaa ravintotiedot. Ruoasta tai juomasta riippuen joudut ehkä muuttamaan annosten lukumäärää. Jos syöt esimerkiksi vain puolet muropakkauksesta ja sovellus tarjoaa tietoja neljästä annoksesta, voit muuttaa numeron kahteen.
- Kun kaikki näyttää hyvältä, lisää kohde Päiväkirjaan napsauttamalla ruudun yläosassa olevaa valintamerkkiä.
Kuinka skannata ruokaa MyFitnessPal-sovelluksella iPhonessa?
Ensiluokkaiset iOS-käyttäjät, joiden kieliasetukset on asetettu englanniksi, voivat käyttää elintarvikkeiden skannaustoimintoa:
- Käynnistä sovellus ja kirjaudu sisään.
- Napsauta skannausateria-vaihtoehtoa.
- Käytä kameraa lähentääksesi ruokaa.
- Vie hiiri ruoan tai juoman päälle muutaman sekunnin ajan, mutta älä ota valokuvaa.
- Kirjastossasi on nyt joukko ehdotuksia.
- Etsi kohde ehdotuksista ja lisää se päiväkirjaan. Jos haluat syöttää useita ruokia, siirrä kamera niiden päälle integroitaksesi koko kokoelma.
Kuinka skannata ruokaa MyFitnessPalin avulla Androidissa?
Valitettavasti sovelluksen Android-versio ei tue ruoan skannaustoimintoa. Ominaisuus toimii vain iOS 13: lla tai uudemmalla.
Muita usein kysyttyjä kysymyksiä
Kuinka annan askelmäärän MyFitnessPal-sovelluksessa?
Et voi syöttää MyFitnessPal-askelmäärääsi manuaalisesti. Ainoa vaihtoehto on automaattinen askelseuranta:
1. Käynnistä sovellus ja paina Päiväkirja.
2. Vieritä alas Harjoitus-osioon.
3. Valitse Yhdistä vaiheensäädin ja valitse Lisää laite.
Suorita iOS-sovellukset Windows 10: ssä
4. Valitse sovellus, joka seuraa vaiheitasi automaattisesti.
Voit myös liittää Apple Watchin seuraamaan vaiheitasi:
1. Anna iPhonella sovellukselle lupa seurata vaiheitasi.
2. Kytke liike- ja kunto-ominaisuudet päälle.
3. Näet nyt luettelon sovelluksista, joiden kanssa MyFitnessPal voi synkronoida. Valitse Terveys-sovellus ja päättää, mitä tietoja haluat jakaa.
4. MyFitnessPal asennetaan automaattisesti kelloosi ja alkaa seurata vaiheitasi.
Kuinka voin lisätä oman ruokani MyFitnessPaliin?
Toinen hieno asia MyFitnessPalissa on, että sen avulla voit lisätä omaa ruokaa:
1. Käynnistä sovellus ja kirjaudu sisään.
2. Siirry Me-osioon näytön oikeassa alakulmassa.
3. Siirry Omat kohteet -välilehdelle.
4. Paina Luo-painiketta aterioiden vieressä.
5. Nimeä ateriasi, lisää valokuva (valinnainen) ja tallenna ruokasi.
Kuinka skannaat ruokamerkintöjä?
Suorita seuraavat vaiheet skannataksesi ruoka-etiketit MyFitnessPal-sovelluksessa:
1. Napsauta päiväkirjaa ja paina Lisää ruoka -painiketta.
2. Täältä löydät Etsi ruokaa -ruudun ja viivakoodikuvakkeen kentän vierestä.
3. Anna sovelluksen käyttää kameraa.
4. Aseta kamera viivakoodin eteen siten, että se on linjassa näytön kanssa. Varmista, että haet koko viivakoodin.
5. Ruoka tulee näkyviin, kun olet skannannut sen oikein.
6. Vahvista uusi kohde ja lisää se päiväkirjaan painamalla näytön yläosassa olevaa Tarkista-painiketta.
Tallentaa MyFitnessPal-sovellus suosikkiruokasi?
Suosikkiruokasi syöttäminen voi olla todellinen kipu niskaan. Onneksi voit helposti kopioida astiat ja tallentaa ne toiseen päivään:
1. Muuta ateria napsauttamalla kynänappia.
2. Paina ruutua niiden esineiden vieressä, jotka haluat sisällyttää muistamaasi ateriaan.
3. Tallenna veitsi ja haarukka-symboli.
4. Nimeä ruokalaji ja paina Tallenna uusi -painiketta.
Pidä suosikkiruokasi yhdessä paikassa
Valikon monipuolistaminen ja uusien kohteiden sisällyttäminen on hyvä tapa parantaa ruokavaliota ja elää terveellisempää elämää. Ja nyt osaat sisällyttää elintarvikkeita MyFitnessPal-valikoimaasi. Joten aina kun kohtaat aterian, joka sopii suunnitelmaasi, vie hiiri sen päälle kameralla tai skannaa sen viivakoodi integroidaksesi se muihin herkullisiin ruokiin.
.net framework 4.7.2 offline-asennusohjelma
Kuinka monta ateriaa MyFitnessPal koostuu? Oletko yrittänyt skannata uusia kohteita? Miten se meni? Kerro meille alla olevasta kommenttiosasta.
