Sovellukset ja gadgetit voivat tehdä harjoittelusta hauskaa. Se on motivoivaa, kun pystyt seuraamaan edistymistäsi ja näkemään tulokset helposti numeroina. On aina hyvä seurata edistymistäsi reaaliajassa riippumatta siitä, yritätkö laihtua tai rakentaa lihaksia.
Nike Run Club -sovellus voi olla erinomainen kumppani, kun lähdet juoksemaan korttelin ympäri ihana aurinkoinen päivä. Mutta entä jos sää ei ole niin suuri? Voitteko käyttää sitä myös kuntosalin juoksumatolla? Lue artikkeli saadaksesi selville.
Nike Run Club- ja sisätreenit
Huonon sään ei pitäisi estää sinua harjoittelemasta. On paljon tapoja tehdä se kotona tai kuntosalilla. Jos haluat silti käyttää Nike Run Club -sovellusta juoksumatolla, meillä on sinulle hyviä uutisia - se on enemmän kuin mahdollista. Sovelluksessa on tähän tarkoitukseen suunniteltu ominaisuus. Niken tavoitteena on olla harjoituskumppanisi kaikkialla.
Ainoa mitä sinun on tehtävä, on vaihtaa sovellus sisätilaan, ja olet hyvä mennä. Se on yhteensopiva juoksumatolla juoksemisen kanssa. Jos päätät jatkaa juoksemista ulkona, sinun on asetettava tila takaisin Ulko-tilaan, ja kaikki.
Sisätila tulisi valita, kun käytät NRC-sovellusta iPodissa, matkapuhelinverkko on poistettu käytöstä ja lentokonetila on aktiivinen puhelimessasi.
Niken mukaan sovellus voi seurata juoksumattoasi melko tarkasti, ja se on melko luotettava sisätiloissa. Voit aina tarkistaa juoksuhistorian avaamalla Toiminta-välilehden ja valitsemalla sitten Historia-välilehden. Näet kaikki juoksusi viimeisimmästä ensimmäiseen tallennettuun.
Kuten kaikki GPS-pohjaiset kuntoseurantasovellukset, NRC ei tietenkään ole 100% tarkka, mutta se on paljon parempi kuin puhelimen sisäänrakennettu askelmittari. Se on myös paljon luotettavampi työkalu kuin suurin osa sen kilpailijoista. Kun kaikki tämä otetaan huomioon, ellet ole ammattilaisurheilija, NRC-sovellus ei vaikuta harjoitteluohjelmaasi tai heikennä tuloksia.
Huomaa, että Apple Watchin ja Android Wearin avulla voit nähdä vain viisi viimeisintä ajoa.
USB-hiiri ei toimi Windows 10
Millaisia suorituksia sovellus tukee?
Paitsi että Nike Run Club -sovellus seuraa sisäajojasi, se tarjoaa myös erilaisia juoksuja käytettävissänne. Joskus sinusta tuntuu, että haluat lenkkeillä ja rentouttaa lihaksiasi, ja toisinaan tunnet voimakkaan, nopean juoksun. NRC-sovellus tietää sen ja antaa sinun valita mikä tahansa juoksutyyppi sopiva tilanteeseen.
Ensinnäkin on olemassa Perus - mitään sääntöjä. Aikaa ja etäisyyttä ei ole rajoitettu. Siellä on myös matkan juoksu, jossa aika ei ole väliä, mutta määrität juoksemasi matkan.
Myös päinvastoin - kun määrität harjoittelusi keston, mutta ei ole väliä kuinka pitkälle tulet. Nopeusajon avulla voit merkitä kierroksia manuaalisesti, kun taas Audio Guided Run toimii henkilökohtaisena valmentajana, joka opastaa sinut juoksun läpi. Voit ladata nämä puhelimeesi tai Apple-kelloosi.
Mitä muuta voit tehdä Nike Run Club -sovelluksella?
NRC tarjoaa sinulle useita mielenkiintoisia vaihtoehtoja fyysisen toiminnan tekemiseen.
Apple Health -sovellus
Tiesitkö, että voit liittää tämän sovelluksen Apple Health -sovellukseen? Se voi olla paras tapa seurata kaikkia terveyteen liittyviä tapojasi ja seurata energiatasoasi, sykettäsi ja muuta.
Näin voit tehdä sen ensimmäisellä kerralla, kun asennat NRC-sovelluksen:
- Mitä uutta -näyttö tulee näkyviin ensin. Napauta sen jälkeen OK, Let’s Go -painiketta.
- NRC pyytää sinua hyväksymään tietojen lähettämisen Apple Health -sovellukseen.
- Lopeta napauttamalla Valmis.
Jos yrität muodostaa yhteyden näihin sovelluksiin sen jälkeen, kun olet käyttänyt NRC: tä jonkin aikaa, toimi seuraavasti:
- Siirry puhelimesi Asetukset-sovellukseen.
- Vieritä etsimään yksityisyys ja avaa napauttamalla.
- Valitse nyt Health ja sitten Nike Run Club.
- Tässä näytössä voit valita, mitä haluat lähettää Health-sovellukseen: Aktiivinen energia, Syke, Kävely + juoksumatka ja Harjoitukset.
- Kun olet valmis, näet nämä tiedot Health-sovelluksessa.
Sykemittari
Bluetoothin ansiosta voit liittää sykemittarin myös NRC-sovellukseesi. Näin.
IOS-käyttäjät:
- Siirry Asetukset-sovellukseen ja valitse Bluetooth.
- Avaa sykemittari ja aseta se Connected-tilaan.
- Valitse aloitusnäytössä Terveys.
- Etsi lähteet ja avaa napauttamalla ja napauta sitten Nike Run Club.
- Vaihda syke päälle.
- Siirry NRC-sovellukseen ja avaa asetukset tarkistaaksesi, onko syke päällä.
Android-käyttäjille:
kuinka tarkistaa, mitkä portit ovat avoimia ikkunoita
- Käynnistä Asetukset-sovellus ja siirry Bluetooth-asetuksiin.
- Valitse sykemittari ja liitä se.
- Käynnistä NRC-sovellus ja siirry asetuksiin.
- Vaihda syke päälle ja olet valmis juoksemaan.
Kuka sanoo, että sinulla ei ole yritystä?
Tämä tekosyy ei enää toimi. Jos et pidä yksin juoksemisesta, nyt sinulla on täydellinen kumppani, jolla on useita hyödyllisiä temppuja hatussaan. Seuraa juoksujasi tarkasti ja hanki apua ammattilaisurheilijoilta, jotka ohjaavat sinut harjoittelusi aikana. Nike Run Club -sovellus voi tehdä kaiken tämän puolestasi, juoksitpa sitten puistossa tai juoksumatolla.
Haluatko NRC-sisä- tai ulkotreenit? Onko tämä sovellus ollut tarkka juoksumaton aikana? Kerro meille alla olevasta kommenttiosasta.
